桂林美蔻齿科美学丨跟牙齿息息相关的食物，你知道哪些？

一口洁白、整齐的牙齿会让你平添姿色，但如果牙齿泛黄，则会让别人对你的印象大打折扣。可是在日常的生活中，我们会发现牙齿渐渐变黄，这是为什么呢？今天桂林美蔻就带着大家来看看，常吃哪些食物会让牙齿发黄？又有哪些帮助牙齿美白的妙招？

先来说说常吃能使牙齿变白的食物，想要通过食物改善牙齿黄的小伙伴注意啦！
1、*：新鲜*中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，*属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
2、芹菜：芹菜属于粗纤维食用品，而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到智能美白抑菌的目的。
3、洋葱：洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。
4、香菇：香菇对保护牙齿也有帮助，原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

说完有助于牙齿变白的食物，就得来说说牙齿变黄的食物了，小伙伴们也需要敲响警钟注意啦，接下来的这些食物要注意一下。
1、咖啡：长期喝咖啡容易导致“咖啡牙”，牙齿会变得非常难看。咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要适度。
2、番茄酱：西红柿酸味很高，会侵蚀我们的牙釉质，所以吃番茄酱，较好适量。在吃番茄酱之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齿上形成一个保护层。
3、素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，较易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。

综合以上看来，我们日常的饮食对牙齿影响是比较大的，所以大家平时就要多加注意啦。而有些想要快速改善牙黄问题的朋友们，就可以寻找我们桂林美蔻齿科美学，专业技术以及高科技的生物材料，即贴即白并且使用期间能长达15年甚至*的牙贴面啦~